DeepMind AI Expert | Telegram Webview: AI

Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tg-me/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/AI_DeepMind/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tg-me/post.php on line 50
DeepMind AI Expert | Telegram Webview: AI_DeepMind/3149 -

Telegram Group & Telegram Channel

DeepMind AI Expert

تحقیقات تازه نشان می‌دهد که تنها ۶۰ دقیقه ورزش منظم در هفته می‌تواند خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۴۷٪ کاهش دهد. بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه British Journal of Sports Medicine منتشر شده، حتی فعالیت بدنی سبک نیز اثرات محافظتی چشمگیری دارد. ورزش موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی، افزایش سلول‌های کشنده طبیعی و کاهش التهاب‌های مزمن می‌شود. این داده‌ها نشان می‌دهند که تحرک منظم، حتی در حد پیاده‌روی، می‌تواند به‌طور معناداری بدن را در برابر گسترش و بازگشت برخی از انواع سرطان مقاوم کند.

مکمل‌های تغذیه‌ای نیز نقش پررنگی در محافظت از بدن در برابر سرطان دارند. به‌ویژه امگا ۳ که در ماهی‌های چرب و مکمل‌های روغنی یافت می‌شود، می‌تواند با مهار التهاب و کاهش رشد سلول‌های سرطانی، خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها نظیر سرطان سینه و روده را کاهش دهد. همچنین، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سطوح کافی ویتامین D با کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون، پستان و پروستات ارتباط دارد.

یکی دیگر از عادت‌های مفید، نوشیدن منظم قهوه است. شواهد علمی قوی از جمله مطالعات انجام‌شده در دانشگاه هاروارد و مؤسسه ملی سرطان آمریکا نشان می‌دهند که مصرف متعادل قهوه (۳ تا ۵ فنجان در روز) با کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های کبد، پروستات، پوست و حتی برخی سرطان‌های مغز ارتباط دارد. ترکیباتی مانند پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌توانند از آسیب‌های اکسیداتیو به DNA جلوگیری کنند و به پاک‌سازی بدن از رادیکال‌های آزاد کمک کنند.

در نهایت، حذف یا کاهش مصرف غذاهای فراوری‌شده به‌طور جدی توصیه می‌شود. غذاهایی مانند سوسیس، کالباس، چیپس، نوشابه و فست‌فودها حاوی مواد نگهدارنده، نمک فراوان، چربی‌های ترانس و افزودنی‌هایی هستند که به‌طور مستقیم با افزایش خطر سرطان‌های دستگاه گوارش، معده و کولورکتال در ارتباط‌اند. گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال‌های اخیر گوشت‌های فرآوری‌شده را در دسته‌ی مواد احتمالاً سرطان‌زا قرار داده است. جایگزینی این غذاها با مواد تازه، میوه، سبزیجات و غلات کامل دفاعی موثر در برابر سرطان است.

منابع:
▪️ Regular physical activity before cancer diagnosis may lower progression and death risks

▪️ Vitamin D, Omega-3s, and Exercise May Reduce Cancer Risk in Older Adults

▪️ Coffee

▪️ Ultra-processed food consumption and cancer risk: A systematic review and meta-analysis

#پزشکی #علوم_پزشکی #مقاله #ایده_جذاب

🔸 مطالب بیشتر 👇👇

✅ @AI_DeepMind
🔸 @AI_Person

www.tg-me.com/us/AI DeepMind/com.AI_DeepMind/3149

3.4K viewsFarzad 🦅, edited May 8 at 14:01

tg-me.com/AI_DeepMind/3149

Create: 2025-05-08
Last Update: 2025-06-01 04:50:34

BY DeepMind AI Expert

Warning: Undefined variable $i in /var/www/tg-me/post.php on line 283

Share with your friend now:
tg-me.com/AI_DeepMind/3149

Open in Telegram

AI DeepMind Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-06-01| AI DeepMind

To pay the bills, Mr. Durov is issuing investors $1 billion to $1.5 billion of company debt, with the promise of discounted equity if the company eventually goes public, the people briefed on the plans said. He has also announced plans to start selling ads in public Telegram channels as soon as later this year, as well as offering other premium services for businesses and users.

Telegram is riding high, adding tens of million of users this year. Now the bill is coming due.Telegram is one of the few significant social-media challengers to Facebook Inc., FB -1.90% on a trajectory toward one billion users active each month by the end of 2022, up from roughly 550 million today.

AI DeepMind from us

Telegram DeepMind AI Expert
FROM USA